برچسب ها
برچسب: برنامه خواب
به آن ها قبل از خواب می تواند کاهش وزن... به دنبال داشته باشد به گزارش شفاآنلاین خوابیدن در اتاق... سرد نگه داشتن دمای اتاق خواب در حدود ۱۸ درجه... می خوابید بدن تان برای حفظ گرمای خود شروع به...
کد خبر: ۳۴۲۳۸۴ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۱/۲۳
تغییرهای مکرر یا تغییر در برنامه دارویی شما ممکن است... باعث خواب آلودگی بیش از حد شود و استفاده از... کمک کند یک برنامه خواب ثابت ایجاد کنید و از... و می تواند به راحتی در روال معمول روزانه برنامه...
کد خبر: ۳۴۰۳۲۰ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۱۲/۰۸
خواب خوب شبانه به اندازه ورزش منظم و رژیم غذایی... روزها زیاد می شنویم و می خوانیم که خواب ناکافی...
ریتم خواب و بیداری ما را در یک چرخه ۲۴... ساعته تنظیم می کند چرخه خواب و بیداری بسته به... سختی از خواب بیدار می شوند و برعکس با این... هورمون تنظیم کننده خواب موثر است متخصصان تغذیه می گویند...
کد خبر: ۳۳۹۵۶۴ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۱۱/۲۱
محققان خواب به این نتیجه رسیده اند که در بیشتر... موارد فلج خواب به سادگی نشانه آن است که بدن... شما در مراحل خواب به سختی حرکت می کند یا...
بی حرکتی موقت در خواب را به بختک نسبت می... بختک همان حالتی است که به آن فلج خواب می... گویند به گزارش شفا آنلاین محققان خواب به این نتیجه... رسیده اند که در بیشتر موارد فلج خواب به سادگی...
کد خبر: ۳۳۷۴۰۲ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۱۰/۰۸
۲ کم خوابی خواب ناکافی بر ابعاد مختلف سلامتی تأثیر... منفی دارد خواب کمتر از ۷ الی ۹ ساعت در... از کمبود خواب رنج می برند خواب بهترین اکسیر برای... خواب کافی و باکیفیتی داشته باشید لازم است یک برنامه...
کد خبر: ۳۳۶۴۳۴ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۹/۱۸
مصرف غذاهای مناسب در افزایش کیفیت و سلامت خواب نقش... خوابی عمیق تر و راحت تر کمک کنند ...
مطلوبی بر خواب خواهد داشت هم چنین دریافت برخی مواد... و حبوبات می تواند بازدهی خواب را بالاتر ببرد به... روز می خورید بر میزان خواب شما در هر شب... تأثیر می گذارند یک رژیم غذایی سالم به خواب بهتر...
کد خبر: ۳۳۴۶۵۶ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۸/۱۲
کرد سندروم خستگی مزمن همچنین می تواند مشکلات خواب را... ایجاد کند مانند احساس خستگی بعد از یک خواب شبانه... بی خوابی مزمن سایر اختلالات خواب و علاوه بر این... چاقی شدید اختلالات خواب و عوارض جانبی برخی داروها مانند...
کد خبر: ۳۳۴۴۸۲ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۸/۰۸
ها قبل از خواب می تواند کاهش وزن به دنبال...
می خوابید بدن تان برای حفظ گرمای خود شروع به... خواب می تواند کاهش وزن به دنبال داشته باشد خوابیدن... دویدن مصرف می کنید نگه داشتن دمای اتاق خواب در... یک اتاق سرد می خوابید بدن تان برای حفظ گرمای...
کد خبر: ۳۳۳۳۷۵ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۷/۱۷
پایبندی به آن ها قبل از خواب می تواند کاهش... وزن به دنبال داشته باشد خوابیدن در اتاق سرد به... گزارش شفا آنلاین نگه داشتن دمای اتاق خواب در حدود... اتاق سرد می خوابید بدن تان برای حفظ گرمای خود...
کد خبر: ۳۳۳۲۵۵ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۷/۱۵
ابتدایی صبح ۴ صبح به بعد از خواب بیدار می... کنند و خواب دوباره را دشوار می سازند به گزارش... ساعات ابتدایی صبح ۴ صبح به بعد از خواب بیدار... می کنند و خواب دوباره را دشوار می سازند رایج...
کد خبر: ۳۳۰۰۴۴ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۵/۱۴
حدود یک ماه قبل برنامه تغییر ساعت کاری کارمندان در... آمارهای مطولی تهیه شده که نشان دهد این برنامه چقدر...
برنامه معمول زندگی دارم که البته دامنه تغییراتی هم دارد... و برنامه ریزی آن ها و خانواده های شان را... شکل می دهد این برنامه روزانه به همراه درآمد شغلی... مهم است حدود یک ماه قبل برنامه تغییر ساعت کاری...
کد خبر: ۳۲۸۷۰۳ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۴/۲۴
دایمی برنامه های توسعه کشور هرگونه تبلیغات خدمات و کالاهای... خلقی اضطراب بی خوابی گرفتگی عضلانی و دلشوره از عوارض... ریختن برنامه خواب پوسیدگی دندان و افزایش فشارخون و در...
کد خبر: ۳۲۸۵۱۹ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۴/۲۰
عادی بازگردد بهبود کیفیت خواب برخی تحقیقات خواب ضعیف را... است که نگاهی به بهداشت خواب خود بیندازید برخی از... نکات برای خواب بهتر عبارتند از یک روتین آرامش بخش... قبل از خواب داشته باشید از تخت خود فقط برای...
کد خبر: ۳۲۷۶۹۰ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۴/۰۶
و گریه بی دلیل ناتوانی در به خواب رفتن با... وجود خستگی زیاد خوابیدن زیاد از دست دادن علاقه به... برنامه غذایی مغذی و سالم از دیگر نکاتی است که... حتماً یک برنامه ورزشی حتی در حد قدم زدن مختصر...
کد خبر: ۳۲۶۴۸۸ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۳/۱۶
برای رسیدن به برنامه خواب منظم باید برخی موارد را... رعایت کنید بهترین روش برای برگشتن به ساعت خواب منظم... دیر خوابیدن و دیر بیدار شدن را کم کم تغییر...
خواب بسیاری از افراد در آن به هم می ریزد... می شود ریتم خواب افراد دچار تغییر شود به گزارش... به حالت نرمال و منظمِ پیش از تعطیلات برای خوابیدن... باید برای آن دنبال راهکار بود برای رسیدن به برنامه...
کد خبر: ۳۲۲۹۴۱ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۱/۱۸
یکی از مشکلات اساسی برخی افراد در تعطیلات نوروز پرخوابی... آنها را نداشتند به خواب روی می آورند ...
برخی به دلیل شب بیداری و خواب طولانی در روز... عادی سال هم زمان خواب خود را مدیریت کنیم به... گزارش شفاآنلاین در زیر راهکارهایی را برای مدیریت خواب به... فقط پنج دقیقه بیشتر در صبح بخوابید اما فشار دادن...
کد خبر: ۳۲۲۲۹۹ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۱/۰۵
غذایی فعالیت بدنی روال خواب و بسیاری موارد دیگر است... توصیه می کنند مراقب برنامه خواب خود باشید یکی از... عادت های بدی که برای تنظیم ساعات خواب باید کنار... تاپ درست قبل از خواب است راه های دیگر برای...
کد خبر: ۳۲۲۲۷۹ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۱/۰۵
مشغول کنید برای توقف رانندگی برنامه ریزی کنید و هر... کاهش جت لگ برنامه خواب کودک خود را 2 تا... خواب ها یا حیاط های بازی ارائه شده توسط هتل... روند از خوردن داروهای خواب آور خودداری کنند تا هوشیاری...
کد خبر: ۳۲۱۸۴۹ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۱۲/۲۴
مرتبط است ۸- به نخوابیدن و کم خوابیدن نه بگویید... در جهت کاهش وزن بروز دهد میزان و کیفیت خواب... می تواند اهمیت ویژه ای داشته باشد تنظیم یک برنامه... خواب منظم و پایبندی به آن شاید عامل مهم دیگری...
کد خبر: ۳۲۱۴۵۱ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۱۲/۱۷
خوابیدن در ساعاتی از روز باعث حملات قلبی و تشنج... را بخوانید و بعد ازاین برنامه خواب خود را منظم...
چراغ خواب ها موجب تغییر شده است به گزارش شفاآنلاین... صبح خواب باشند چرا که این ساعت طلایی برای خواب... بوده و سیستم هورمونی بدن فرد به خواب 9 شب... تا 2 صبح نیاز دارد خواب دم غروب یا خواب...
کد خبر: ۳۲۰۴۶۷ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۱۱/۲۹
1>
آخرین اخبار